Заслушала до дыр

Что?? Ролик Вероники о личных границах и о том, как говорить НЕТ.

А еще о том, почему это не получается и почему советы и техники не работают.

  • Цитирую прямо:»Я конечно могу Вам сейчас рассказать про разные техники как говорить нет и все такое, но если вы не станете уверенным человеком и не будете демонстрировать  ассертивное поведение, то эти техники использовать невозможно. Почему? Ситуация происходит молниеносно, а ты находишься в напряжении и не успеваешь с реагировать. Только приходя домой ты думаешь: «Надо было сказать это и это, почему я не сориентировался сразу??» А ты не сориентировался сразу потому, что был очень сильно напряжен. А второй момент: почему эти люди себе это позволяют? Потому что ты разрешаешь себе это говорить.   ЭТО ГЛАВНОЕ.
  • Про фразу от знакомых «ты что-то пополнела» — надо прям законстпектировать и заучить.
  • Не хватает как раз злости: чтобы разозлиться и ответить твердо НЕТ.  Все страшно кого-то обидеть. 
Запись опубликована в рубрике Uncategorized с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.